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Livro de Receitas
Comer bem não precisa ser complicado nem demorado.
Neste livro de receitas low carb, você encontrará preparações simples, rápidas e possíveis para o dia a dia.
Uma forma prática de reduzir carboidratos, melhorar a composição corporal e manter constância sem sofrimento.
Lista de Compras
Organizar a alimentação começa no mercado.
Nesta lista de compras prática, você encontra os alimentos certos para facilitar escolhas saudáveis no dia a dia.
Menos improviso, menos ultraprocessados e mais consistência na rotina.
Água Saborizada
Beber água pode ser simples, prazeroso e transformador.
Neste guia prático, você vai encontrar receitas de águas saborizadas e bebidas saudáveis para facilitar sua hidratação no dia a dia.
Uma estratégia simples para reduzir refrigerantes, melhorar o funcionamento do corpo e criar novos hábitos.
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Asinhas douradas
- Exemplo de receitas
Ingredientes:
1 cebola
3 dentes de alho
1⁄2 pimenta vermelha sem semente
1/2 colher de sobremesa de tempero tandoori (uma mistura de temperos para frango. Caso não possua, pode utilizar curry)
1/2 colher de sobremesa de páprica doce
1/2 colher de sobremesa de páprica picante,
sal, pimenta do reino
Azeite
500 gr de coxinha da asa de frango
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes, menos a coxinha, no liquidificador, até virar uma pasta.Adicione este preparado ao frango e misture bem. Coloque em um refratário coberto com plástico filme e leve à geladeira de um dia para o outro. Asse em fogo médio, por 30 minutos ou até dourar.
- 15 minutos
- Muito saboroso
- 254 kcal
